РУБРИКА "КАК ДВИЖЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА МОЗГ"
ХОЧЕШЬ БЫТЬ УМНЫМ? СТАНЬ СИЛЬНЫМ!
Наши инстинкты говорят нам, что тратить меньше энергии — это прекрасно, и мы по инерции этим пользуемся. Но за физический комфорт приходится платить ментальным состоянием: неподвижный образ жизни снижает IQ, а процент людей с психологическими проблемами растет с каждым поколением.
Движение помогает не просто «быть в форме» — связь между физической активностью, положением тела и мозгом гораздо глубже, чем вы могли бы себе представить.
Например, физическая слабость плохо влияет на когнитивные способности: эксперимент показал, что у 60-летних людей, которые были сильнее в свои 50, лучше развита память. Одно из объяснений— во время силовых нагрузок наша костная ткань вырабатывает гормон остеокальцин, который усиливает нейронные связи в определенных областях мозга.
А еще физические способности человека напрямую связаны с самооценкой. Дело в том, что наш мозг не только следит за тем, в норме ли пульс, давление и уровень сахара, он также считывает информацию о выносливости мышц и прочности костей. Сигналы о том, что могут мышцы, кости, связки и сухожилия, не осознаются нами, но влияют на наше ощущение силы и общей способности к действию.
ХОТИТЕ СТАТЬ СИЛЬНЕЕ?
ПРИХОДИТЕ В ЦЕНТР МЕДИЦИНСКОГО ФИТНЕСА!
МЫ СОСТАВИМ ДЛЯ ВАС ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ С УЧЕТОМ ВАШИХ ПРОБЛЕМ!
