Рекомендую к посещению 🌞 Все о миофасциальном релизе!
Спешите! Осталось 2 свободных места!
1 день- 10 сентября 2022!
Как и когда воспользоваться роллом для пилатеса или мячом?
Как проработать проблемную зону точечно?
Как с помощью методики МФР снять напряжение с мышцы? А как простимулировать?
Как сочетать в различных программах тренировок, в зависимости от целей и задач тренинга?
Какие есть ограничения?
Какие есть способы и механизмы воздействия в методике МФР?
На все вопросы вы найдете ответы на семинаре:
"Миофасциальный релиз в персональном и групповом тренинге"
На семинаре Вы узнаете:
1. Норма и патология миофасциальных структур : сухожильный аппарат Гольджи, мышечный тонус, типы мышечно-фасциальных нарушений (Триггер-что это такое, варианты формирования триггерных зон. Фасция- свойства и функции. Фасциальное укорочение).
2. Структурный дисбаланс тела (нарушения осанки, травмы) и изменения миофасциальной системы. Реакция фасции на нагрузку и травму.
3. МФР- тренировка в групповом и персональном формате. Сочетание с другими направлениями фитнеса.
4. Техника и основные упражнения миофасциального релиза, структура тренировки. Противопоказания к занятиям.
5. Практическое применение техники МФР.
Подробности и записаться на семинар - в л/с или по телефону 89226685129.
